Nordic walking

mnie to jeszcze nie dopadło
najgorsze jest to ze od kiedy promowane jest nordic walking to ceny kijków poszły koszmarnie w górę, a wystarczyłyby jak to określił moj szwagierek 2 dobre mocne patyki a nie kosztowne kijki.
Chodzę codziennie dwie godziny... z tą różnicą, że nie z kijami a z psem
Widziałam na osiedlu u siebie dwie staruszki z tymi kijami. Tylko jedna szła prawidłowo Żona mojego znajomego schudła dzięki spacerkom z kijkami chyba ze 20 kilo, stosując do tego dietę. Ale dziennie chyba po 10 kilometrów chodziła, oczywiście nie na początku. Słyszałam, że są one rewelacyjne dla osób z problemami kręgosłupa.

I ponoć odciążają kolana. Ja osobiście jeszcze nie próbowałam, ale wydaje mi się to trudniejsze niż chodzenie "na luzie"....
Nie brakuje mi ruchu, ani kontaktu z przyrodą, więc moje kije wiszą, od ośmiu lat na haku, w garażu. Nigdy nie uprawiałam joggingu, preferuję inne rodzaje aktywnej formy wypoczynku. Marszobiegi (podobnie jak nina) trenuję jedynie z psem, więc i w tym przypadku podpieranie się kijaszkami odpada.
"Spaceruję" na domowej bieżni z takimi "rączkami" do machania, co to chyba nodric walking symuluje. Do lasu to raczej z psami i smyczą, więc kije odpadają. W każdym razie przemierzam już ok 8 kilometrów spalając zaledwie 100kcal dobre i to....ale mój brat chodzi z prawdziwymi kijami i bardzo sobie chwali
A ja bym chciała spróbować..

na jakiejs rajskiej cichej wyspie na przykład...

(zadnych sąsiadów maniaków remontów, zadnych betoniarek, żadnych głodnych meżów do karmienia...żadnych stad jeży w ogrodzie tratujacych wszystko jak leci..)

no jakis przystojniak do obcinania maczetą bananów na obiad oczywiscie by sie przydał

A ja bym chciała spróbować..
na jakiejs rajskiej cichej wyspie na przykład...
(zadnych sąsiadów maniaków remontów, zadnych betoniarek, żadnych głodnych meżów do karmienia...żadnych stad jeży w ogrodzie tratujacych wszystko jak leci..)
no jakis przystojniak do obcinania maczetą bananów na obiad oczywiscie by sie przydał

No cóż, trzeba było tego jabłka z Drzewa Poznania Dobra i Zła nie zrywać :P
Fili, nie zrywałam!!! Na pewno nie ja!

Najpracowitsza jest Westa chyba ...i Maciejka... to one !!!

- wiecie ile trzeba mieć siły do zebrania jabłek z jednej jabłonki????

Najpracowitsza jest Westa chyba ...

No cóż, mnie się też marzy słodkie lenistwo na rajskiej wyspie
Podoba mi sie to.Kolezanki namawiaja,wiec kto wie?
Sąsiad łupie pogłębiajac piwnicę pod domem- zapewne w celu postawienia ławeczki do ćwiczeń i róznych fitness- katorżniczych pomysłów.
Mnie dobija , że sie energii z tych ćwiczeń nie gromadzi - chocby w postaci "napędu" do radia czy tym podobnych akumulatorków, baterii....
Nobla ekologicznego winna dostać osoba, która rozgryzie taki problem!
OStatnio widuję bardzo dużo takich walkingowców. W górach to wręcz było ich zatrzęsienie. Sama spaceruję jedynie z psem, i nie używam kijków. Kolezanka na rajdzie miała takie, nawet próbowałam, ale...jakoś nie wydała mi sie wygodna taka podpórka. A już przy wchodzeniu pod górę to przez te kijki mało sobie nóg nie połamałam .
Myślę, że to jak każda moda : dziś jest - jutro nikt o niej nie pamięta.
W "moich" górach nikt z kijami nie chodzi, no chyba, że z witką do poganiania krów
Ale w niedzielę wybrałam się do Morskiego Oka i widziałam mnóstwo ludzi z tyczkami. Najczęściej... pod pachą
Teoretycy mówia, że nie chodzi o podpórkę.
Istotne jest dopasowanie kijow konkretnej osobie przez fachowca- maja wymuszac uzywanie mieśni -dotad nieużywanych
a nie podpierac (nie jak kijki narciarskie!).
Wypowiadam sie jako znany leniwiec-teoretyk kanapowy ..hih!
(a swoja droga- pojawily sie kijki na targowiskach, w cenie...25 zl, prywatny import markowych kijów..)
Widziałam kijaszki z bliska. Toto ma wymienne końcówki Być może jest i taka ze szpikulcem, która pozwoli bassie spróbować odwdzięczyć się sąsiadowi za zakłócanie ciszy

Ciekawam, które to mięśnie są nieużywane? Przepona raczej nie wchodzi w grę, prawda?
Rozmawiałam ostatnio ze świeżo upieczoną pania magister WF. Pukała sie po czole, słysząc o tych wszystkich teoriach i dobrodziejstwach NW.
Niewątpliwą zaletą NW jest to, że każą się ruszać. Każdy sposób jest dobry, by człowieka ruszyć z posad
Tu się zgadzam w całej rozciągłości. Jeśli nie potrafimy się zmobilizować zwyczajnie do ruchu, niech nas zachęca moda, magia, rytuał, cokolwiek.

Swoją drogą przypominam sobie taką rozmowę z ciotką męża, kobietą koło 60-ki. Po operacji jelit lekarze zalecili jej codziennie minimum pół godziny szybkiego spaceru. I kobita kombinowała codziennie jakiś pretekst , żeby iść do znajomych, do krewnych na drugi koniec miasteczka, żeby tylko jakoś usprawiedliwić to swoje chodzenie. Bo co ludzie powiedzą, że tak chodzi po próżnicy?

Jeśli nie potrafimy się zmobilizować zwyczajnie do ruchu, niech nas zachęca moda, magia, rytuał, cokolwiek.
Zgoda. Ale jeżeli możemy niekoniecznie musimy podporządkowywać się modzie. Przyznam szczerze, że próbowałam kijków w czasie moich tatrzańskich spacerów i miałam wrażenie, że krępują mi ruchy.
Westo, potrzebny jest instruktaż i praktyka, żeby chodzić bez krępacji. Moja starsza siostra zaiwania jak samochodzik Nawet mnie zapraszała "Przyjedź, pójdziemy na kije"
Pewnie tak. Póki co jednak wolę zasuwać bez kijków
Yes, jeszcze mamy czas na podpórki i sceny balkonikowe
Hi hi... Emka, dobre!

A oczywiscie najlepiej sie chodzi po plaży

I kobita kombinowała codziennie jakiś pretekst , żeby iść do znajomych, do krewnych na drugi koniec miasteczka, żeby tylko jakoś usprawiedliwić to swoje chodzenie. Bo co ludzie powiedzą, że tak chodzi po próżnicy?

Niezła kombinatorka z tej kobity. Ale wykombinowała... Swoją drogą łazikuję nieraz do 3 godzin dziennie i nie muszę chodzić ani do krewnych, ani do znajomych tylko z psem po lesie. Ale mam takich znajomych dla których spacerowanie, chodzenie po lesie to coś nienormalnego. Kiedyś powiedzieli mi, że strasznie się nachodzili więc spytałam gdzie byli, a oni na to, że w supermarkecie...

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

fotoexpress.opx.pl

« S E A R C H »

Cytat

A jakoĹź uczyÄ majÄ nie umiejÄc sami? MuszÄ pewnie nadĹoĹźyÄ kazania baĹniami. Jan Kochanowski (1530-1584), Zgoda
Filozofia jest zdrowym rozsÄdkiem w wyjĹciowym garniturze.
Haurit aquam cribo, qui discere vult sine libro - sitem czerpie wodÄ, kto chce uczyÄ siÄ bez ksiÄĹźek.
A kiedy strzyĹźesz owieczki, opowiadaj im bajeczki. Jan Sztaudynger
I w nieszczÄĹciu zachowuj spokĂłj umysĹu. Horacy (Quintus Horatius Flaccus, 65-8 p. n. e)

« C O P Y R I G H T I N F O »